domingo, 4 de diciembre de 2016

REGALOS DE NAVIDAD PARA CORREDORES

El listado podría ser muy muy largo, pero vamos a recomendaros cosas que forman parte de nuestro día a día, por lo que recomendamos desde la experiencia ;-)  

A cualquier corredor le ilusionarán porque son IMPRESCINDIBLES.


1. Un clásico, el más imprescindible: UNAS ZAPATILLAS, (siempre vienen bien)

Es sin duda el elemento más necesario, y normalmente en el que más dinero gastan los corredores a lo largo del año, ya que normalmente tenemos un par reservada para los rodajes, y otro par para competición. Si además hacemos salidas a la montaña, tendremos otras de trail, y teniendo en cuenta que la vida media de unas zapatillas es 700-900km, pues son varios pares los que necesitamos a lo largo del año de todas ellas.

Nuestra recomendación no puede ser otra: Skechers, y ¿dónde encontrarlas? En EspacioRunner


¿Por cuáles decantarse?

Las que más kilómetros soportan a lo largo del año y las que más tenemos que renovar son las zapatillas que usamos para rodajes y entrenamientos más largos. En este caso dos recomendaciones:

- Para corredores que realizan más de 90 kilómetros a la semana y/o con un peso de más de 80kg: GoRun Forza

- Para corredores que realizan menos de 90 kilómetros y pesan menos de 80kg: GoRun Ride5 

Si lo que queréis es un regalo que acompañe al corredor en sus retos más importantes y en sus momentos más inolvidables decantaros por unas zapatillas de competición, y también os damos 2 opciones:

- Para corredores de Medio Maratón y Maratón: GoRun
- Para corredores de distancias más cortas: GoMebSpeed


Es muy importante contar con un entrenador que nos guíe en nuestros retos. En todos los ámbitos de nuestra vida es importante contar con profesionales, y un entrenador personal cualificado es la mejor forma de entrenar seguros y tranquilos. Seguros porque probablemente tendremos más posibilidades de completar la temporada y conseguir nuestro objetivo sin lesionarnos continuamente, ya que realizaremos los entrenamientos con unas pautas. Y tranquilos porque no tendremos que tener dudas de si los entrenamientos que estamos haciendo van en la línea correcta o no, si lo que me recomiendan en ese artículo de internet me vendrá bien a mi o si estará indicado para otro tipo de corredores, etc.

En este caso nuestra recomendación tampoco puede ser otra que www.entrenadoratletismo.com, proyecto que dirige nuestro entrenador, Juan Pablo Gómez, persona responsable de toda nuestra carrera deportiva desde que empezamos, que son ya muchos años.


Y ¿qué regalo puedo hacerle a mi corredor en este caso?

Puedes decantarte por regalarle un mes de entrenamiento, para que esa persona dé el paso de ponerse en manos de un profesional, para que encuentre la motivación que crees que necesita.

O si quieres un super regalo opta por regalarle un pack de 3 meses de entrenamiento. 12 semanas suele ser el tiempo necesario para poder preparar un objetivo: esa maratón en mente, o ese 10k que se celebra en los meses de abril o mayo…


Un aspecto muy importante a cuidar cualquier corredor es la alimentación. Suplementos que nos ayudan a llevar una dieta más sana y a recuperarnos mejor de los esfuerzos del día a día, o caprichos saludables que son muy apetecibles tras días de series o tras una competición puede ser otra opción para ese corredor al que quieres hacer este regalo.
Os vamos a recomendar un par de pack, pero podéis optar por muchísimas otras opciones en la web: MyProtein

Pack 1: para corredores que se están iniciando
-        Copos de avena
-        Multivitaminas diarias
-        Electrofuel
-        Barrita Protein Chox

Pack 2: para corredores más experimentados, que realizan un mayor volumen de entrenamiento:
-        Impact Whey
-        Recoverfuel
-        Gel energy Elite
-        Barrita de avena proteica




Tener en casa accesorios con los que poder realizar ejercicios de fuerza nos vienen muy bien para esos días en los que no apetece salir a correr porque hace mal tiempo, o para realizar los complementos de entrenamiento en casa sin tener que ir al gimnasio.
Este es nuestro pack recomendado. Con esos accesorios podemos realizar cientos de ejercicios:

-        Cintas de resistencia
-        Cuerda de saltar
-        Pelota
  


Otro clásico que “nunca viene mal”. Solemos salir a correr a diario, nos gusta cambiar de modelito y además tenernos las mismas necesidades a la hora de vestirnos los días de frío y lluvia que los días de calor. Os damos un pack de básicos.

Para chicos:
-        Malla
-        Camiseta
-        Chubasquero
Para chicas:
-        Malla
-        Top 
-     Camiseta



Para muchos de nosotros son imprescindibles tanto para entrenar como para competir y aunque muchas veces parezca que es estética, ¡ni mucho menos! Proteger los ojos del sol y el aire, e incluso evitar que nos entre en los ojos mosquitos o partículas de polvo, es muy importante para nuestra vista. 

A la hora de decantarnos por unas gafas de sol es fundamental que se adapten perfectamente a nuestra cara, que sean ergonómicas, ligeras, cómodas y que la protección solar sea excelente.

Para ello hay gafas diseñadas y pensadas para corredores, que cumplen con todas estas funciones, como son las gafas de Cébé.


Pues hasta aquí nuestro post con ideas de regalos de navidad para corredores. Esperamos que sirva de ayuda ;-)